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咪咪下垂似水袋?产后如何让胸部更大

不少妈妈认为,喂奶会导致乳房下垂、松弛。但专家指出,哺乳不仅不会影响乳房原貌,如果遵照医生指导哺乳的话,还能让乳房在哺乳期结束后变得更加丰满,结实。 添加WeChat获取免费一对一丰胸指导!

一般来说,咪咪下垂分度一般有四种:轻度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。

产后如何让胸部更大

轻度下垂:咪咪下极超过咪咪下皱襞1-2cm

中度下垂:咪咪下极超过咪咪下皱襞2-3cm

重度下垂:咪咪下极超过咪咪下皱襞4-10cm

特重度下垂:咪咪下极超过咪咪下皱襞10cm以上

如何防止产后咪咪下垂?

一、疏通乳房

产后的女性很多都会出现乳房病变、乳房变形等情况,造成这些的主要原因是停止哺乳或者是打回奶针。胸最主要的方法那就必须及时的疏通乳房,这样一来就可以避免这些情况的出现,血液的循环顺畅则还会有丰胸的作用。

二、母乳喂养

婴儿吮吸乳头的动作,会不断刺激乳房分泌乳汁的乳腺组织。乳腺组织越受到外界刺激就会越发达,因此坚持哺乳的母亲会在哺乳期结束后乳房变得更大更坚挺,而非下垂、松弛。即使个别新妈妈出现上述情况,也可以通过健胸操等丰胸运动,恢复乳房原貌。

三、适当做扩胸运动

经常做一些扩胸运动,如俯卧撑和扩胸运动等。可以锻炼胸部肌肉,预防乳房下垂,而同时还有助于乳腺拉伸,有益哺乳。

运动1.手臂弯曲举起,上臂与前臂呈90°,肩膀与手肘同高,两肘向后拉伸,重复1-2分钟。

产后如何让胸部更大

运动2.双臂伸直,向上举起,重复动作1-2分钟。

四、每天给乳房做按摩

如果是遇到母乳不足的情况,则推荐给乳房进行按摩护理:不仅能促进血液循环让乳房更坚挺,还能促进乳汁分泌。

按摩一:将双手手掌托在乳房底部,稍微用力,将乳房往乳头方向伸拉。

按摩二:用手指捏住乳头,轻轻地往上牵拉。

按摩三:将双手搓热,搓揉乳房的任一位置,但乳房感到温热时,再换位置揉搓。添加WeChat获取免费一对一丰胸指导!

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